Дыхательные гимнастики

Микробы и вирусы часто одолевают детей, подрывают его иммунитет. Оградить ребенка от простудных заболеваний не легкая задача. Чтобы не болеть, нужно научиться правильно дышать. В этом поможет дыхательная гимнастика. Обучив ребенка простым дыхательным упражнениям мы внесем неоценимый вклад в его здоровье и профилактику простудных заболеваний.

Зачем нужна дыхательная гимнастика? Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма. Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, улучшает пищеварение. Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением. Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение (медикаментозное, физиотерапевтическое). Развивает ещё несовершенную дыхательную систему ребёнка и укрепляет защитные силы организма.

Правила выполнения дыхательных упражнений: воздух набирать через нос; плечи не поднимать; выдох должен быть длительным и плавным; Необходимо следить, за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками).

Дыхательная гимнастика "ВЕТЕР" https://youtu.be/zWJbLDBsxt8